Waar zit cafeïne in thee?

Thee wordt officieel thee genoemd wanneer het bladeren bevat van de theeplant Camellia sinensis. Deze bladeren bevatten cafeïne, dat in thee vaak theïne wordt genoemd. Dat betekent dat zwarte, groene en witte thee allemaal cafeïne bevatten, omdat ze zijn gemaakt van bladeren of knoppen van deze plant.

Als een melange geen theebladeren bevat, maar in plaats daarvan bestaat uit kruiden, fruit of specerijen, wordt het een tisane of infusie genoemd – en die is cafeïnevrij.

 

Bevat groene thee cafeïne?

Ja, groene thee bevat cafeïne, ook al denken veel mensen van niet. Groene thee komt van dezelfde plant als zwarte thee, maar het verschil zit in de verwerking: groene thee wordt niet gefermenteerd, waardoor de groene kleur van het blad behouden blijft.

 

Welke thee is cafeïnevrij?

Thee zonder cafeïne is meestal gebaseerd op kruiden, fruit of specerijen. Deze melanges zijn ideaal als je een cafeïnevrije drank wilt – of als je thee wilt introduceren bij kinderen.

 

Cafeïnevrije thee voor kinderen en zwangeren

  • Voor kinderen: Kruiden- en fruitmengsels zijn perfect om cafeïnevrije thee te introduceren.
  • Voor zwangeren: Je kunt thee drinken, maar beperk je cafeïne-inname tot maximaal 200 mg per dag. Vergeet niet ook koffie, cola en chocolade mee te tellen. Wissel groene of zwarte thee af met cafeïnevrije varianten zoals Fruit Fusion – en zorg voor variatie met water of melk.

 

Zo herken je cafeïnevrije thee

Pickwick maakt het makkelijk: op de voorkant van de verpakking staat duidelijk aangegeven wanneer een variant cafeïnevrij is. Handig!
Je kunt ook de ingrediëntenlijst checken – staat er geen zwarte, groene of witte thee in, dan is de thee cafeïnevrij.

 

FAQ over cafeïne in thee

Hoeveel cafeïne zit er in thee?
Een kop thee bevat doorgaans 30–50 mg cafeïne, afhankelijk van het soort en de zetwijze.

Is cafeïnevrije thee echte thee?
Nee, technisch gezien is het een infusie, omdat het geen bladeren van Camellia sinensis bevat.

Kan ik thee drinken tijdens de zwangerschap?
Ja, maar blijf onder de 200 mg cafeïne per dag en wissel af tussen cafeïnehoudende en cafeïnevrije varianten.