Shake protéiné au chai vanille
Portions:
1
Temps de préparation:
5 minutes
Matériel
- Blender (ou shaker)
- verre
Ce shake protéiné au Vanilla Chai est idéal après le sport ou en collation. Crémeux, épicé et facile à préparer.
Ingrédients
-
3 cuillères à café de Vanilla Chai Latte mix
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20 ml d’eau chaude
-
1 dose de protéine en poudre
-
200 ml de lait froid (ou alternative végétale)
-
Glaçons
-
Optionnel : ajouter des fruits, comme de la banane, de l’avocat ou des baies
Préparation
01
Dissolvez le Vanilla Chai Latte mix dans l’eau chaude et laissez légèrement refroidir.
02
Mixez le Vanilla Chai Latte mix, la protéine en poudre, le lait froid et les glaçons jusqu’à obtenir une texture lisse.
03
Ajoutez des fruits si souhaité.
04
Servez bien frais.
